CÓMO PREPARARTE PARA UN EXAMEN

Lo sabemos, la temporada de exámenes puede ser estresante para muchos

estudiantes, es verdad que no todos aprendemos al mismo ritmo y de la misma

manera, aplica incluso a la hora del estudio, mientras a unos puede resultarles

bastante fácil, a otros simplemente se les dificulta.

Sin importar a qué grupo pertenezcas, los siguientes consejos te podrán ayudar a

prepararte para tus exámenes, por supuesto, será necesario algo de esfuerzo, pero

verás que los resultados serán de tu agrado, así que toma nota.

 Atención en clases.

Aunque puede resultar algo muy obvio, es indispensable la atención que

pongas en clases. Como ya se ha mencionado, no todos aprendemos de la

misma forma, en todo caso, cuida los apuntes que tomes durante las clases, si

crees necesario, al final del día transcríbelos en limpio y de una forma que

puedas entenderlos mejor (mapa conceptual, mapa mental, resumen,

cuestionario, etc.), esto también te ayudará a repasar el tema. De la misma

forma, asegúrate de aclarar tus dudas con tu profesor en caso de no entender

algo, recuerda que todo te servirá al momento de ponerte a estudiar para tus

exámenes.

 Planea sesiones de estudio.

Generalmente las fechas de exámenes son conocidas casi iniciando el periodo

escolar, esto es una ventaja ya que te permitirá planear unas sesiones de

estudio con bastante tiempo. Organiza tu calendario y programa dichas

sesiones con algunas horas al día, que no interfieran con otras actividades que

tengas, y por supuesto, que te permitan tener momentos de distracción.

 Elegir un buen lugar.

Elige un espacio específico para estudiar. Evita a toda costa que sea en la cama

o cualquier lugar donde puedas acostarte. Asegúrate que la iluminación en la

habitación sea adecuada, donde no tengas dificultades para leer y que esté lo

más aislada posible del sonido. Cuida que sea un lugar fresco y, si lo consideras

necesario, puedes ambientar con un poco de música, pero procura que no

tenga letra, es decir, que sea solo instrumental.

 Evita distractores.

Ligado un poco con el punto anterior, sabemos lo difícil que hoy en día puede

ser dejar el celular de lado, pero aquí es casi indispensable hacerlo. Intenta

investigar previamente en internet los conceptos o todo aquello que consideres

te ayudará para estudiar, pero durante tu sesión de estudio aparta tu teléfono

lo más posible ya que la tentación de “una mirada rápida” a tus redes sociales

podría costarte tiempo valioso.

 Pausas para descansar.

Realiza pausas cortas cada cierto tiempo de estudio para descansar. Podrías

considerar 10 minutos de descanso por cada 50 de estudio. Procura evitar usar

el teléfono o ver televisión durante estas pausas, es preferible simplemente

realizar algunos estiramientos o beber agua.

 Realizar prácticas.

Considera realizar una simulación de un examen, puedes diseñarlo tú mismo

combinando preguntas abiertas y de opción múltiple. Realiza esta simulación

quizá después de dos o tres sesiones de estudio, o tal vez una por semana. De

esta forma evaluarás qué tanto has aprendido y qué necesitas reforzar.

También puedes considerar pedir apoyo a un compañero que te ayude a

repasar con preguntas o, en caso de ser ejercicios prácticos (matemáticas, por

ejemplo) que te ponga a resolver algunos.

 Alimentación y descanso.

Sin importar la actividad que estés realizando, en este caso el estudio, para

todo es necesario una buena alimentación y dormir de forma adecuada. La

comida te aportará la energía necesaria para continuar con tus actividades

cotidianas, no solo el estudio, es por eso que debes alimentarte con lo

recomendable. De igual forma, procura dormir tus horas correspondientes y de

forma correcta, es decir, evitando los distractores como el celular o ruidos

fuertes.

Como tip extra, hay algunos alimentos que ayudan a la hora del estudio, tal es el caso

de las nueces y almendras, puedes consumir algunas poco antes de tus sesiones de

estudio, de igual forma, te recomendamos comer un poco de chocolate antes de tu

examen, este te ayudará a la concentración y así tener un mejor rendimiento mental.

Prepararse para un examen no siempre es fácil, lo más importante (sin dejar de lado

los puntos anteriores) es la confianza que tengas en ti y el mantener la calma ante tal

situación, tu buena preparación te ayudará a relajarte y verás que todo resultará bien.

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